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melucks0424

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体幹を体感‼︎

こんにちは☆
7月13日と7月も半ばに入っていきますね!
今日の暑さは一体なんでしょうか?
今まで涼しくて過ごしやすかったのが…
もう梅雨は明けたの?まだ?
普通に暑いです(T_T)

暑いと言えば昨日のサッカー練習試合も非常にいい天気で
サッカー日和で、天候には恵まれましたが
炎天下でやるとなると厳しかったですねー^^;
とりあえず肌が出ていたところは全部日焼けしました^ ^
久しぶりの外でのサッカーも楽しめて誘ってくれた友人には感謝です☆
そして、やっぱり体幹は大事だなと体感しました‼︎
実際にやってみて素直に思いました!
あと長友選手は化け物だとゆうことも!笑
体幹がしっかりしてないとあんなにフルに走り続けられるはずはないです(T_T)

体幹がつくことで、体の軸がブレない体になることはもちろんの事
疲れにくい体になりますからね!
エネルギーの消費の効率がよくなって、回復力も高まりケガもしにくくなる
代謝が上がる、太りにくいカラダ、などと良い事しかないですね。
あくまでも個人的見解ですがね(^_^)
ますます体幹を極めたくなってきました‼︎
もっともっと勉強して皆さんにも伝えていきますね☆
今日も暑いですので、こまめに水分を摂って熱中症対策をとって頑張りましょう!

明日は何語ろう

ちなみに昨日はチャンスをものにできず
一点もとれずに終わっていきました^^;
でもチームとしては勝ったので結果オーライです☆
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